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Tika Wrap

Le wrap classique revisité avec de délicieux morceaux de poulet

Préparation: 10min

Cuisson : 5min

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Produits

Ingrédients

1pers

  • 1 galette de blé
  • 100g de poulet Tikachick
  • 50g de fromage frais
  • 1 cuillère à soupe de chutney
  • 1/4 concombre
  • 1/2 carotte
  • 1 poignée de pousses d’épinards
  • Quelques brins de menthe

Préparation

  1. Faites cuire les bouchées de poulet 5 minutes sur feu vif.
  2. En attendant, épluchez et râpez la carotte, épluchez et coupez le concombre en bâtonnets. Tartinez les galettes de fromage frais puis de chutney. Parsemez de pousses d’épinard, de concombre, de carotte, de poulet, et terminez par quelques feuilles de menthe.
  3. Roulez la galette fermement.

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